20 lat

zaczałem cwiczyc w wieku 17 lat obecnie mam 20 wydaje mi sie ze trafiłem na dobry okres rozwoju mojego organizmu dzieki czemu pzez ten czas cieszyłem sie przyrostem miesni, miałem juz rozne rozpiski treningu bo jestem swiadom ze trzeba zmieniac co jakis czas...ale co do seri odpowiadała mi ta ilosc tylko w ostatnim czasie cos zawodzi, odnosnie [...]

[...] diete co trzeba :( teraz juz jest dobra , hmmm moze i racja z tym ze za dużo trenuje, staż mam naprawde mały bo trenuje od 2 tygodni, kiedys trenowałem w domu ale to około 2 lata temu i nie mam efektów żadnych, diety nie miałem, trenuje każdą partie 2 razy w tygodnui moze to zyt często skoro jeszcze pracuje po 8 godziń dzieńnie i wraz z [...]

Jak ktoś się interesuje to wie że większość, prawie wszyscy czołowi kulturyści zaczynali w wieku 13,14 lat :) Zmieniony przez - MakerPaker w dniu 2013-07-19 20:08:08

Jak ktoś się interesuje to wie że większość, prawie wszyscy czołowi kulturyści zaczynali w wieku 13,14 lat :) Zmieniony przez - MakerPaker w dniu 2013-07-19 20:08:08 Ja rowniez zaczynalem w tym wieku i uroslem w 6 m-cy 2-3 cm , wazna oczywiscie jest technika i odpowiedni ciezar ale to chyba oczywiste :-D

To bylo grzecznie, niegrzecznie jest tak: chodzisz 5 lat na silownie i wygladasz jak wieszak, lepiej? 3000 zl na jedna osobe to chyba jak twoje glowne zrodlo bialka to bedzie homar, przestan pajacowac juz. Pier.dolisz bzdury ze traciles 20 kilo miesnia przez rok, chlopie ogradnij sie i wyjdz bo mi na nerwy dzialasz. Rozgrzeszenie dostaniesz jak [...]

[...] poleci...jezeli jestes d****em ktory wychodowal na sobie 90 kilo tluszczu i jest z tego dumny to zyj dalej w krainie wrozek. Ja wiem gowno o kulturystyce? A kto przez 5 lat w szatni kolegom pauki polerowal zamiast cwiczyc? Myslisz ze kazdy zaczynal o 40 w lapie? Wymyslasz idiotyczne wymowki i myslisz ze ktos w to uwierzy, 20 kilo to mozna [...]

Sir_Lukasz: dlaczego miałby nie iść na siłownię? 14-15 lat to odpowiedni wiek aby zacząć, oczywiście jeśli ktoś dba o technikę i nie przesadza z ciężarem.. Na początku zobaczymy dość duże przyrosty masy oraz siły, nawet bez diety. . Idź najpierw z wizytą do lekarza aby sprawdził kręgosłup - jeśli jest jakaś wada to pisz. Na razie naucz się [...]

[...] kilka gazet amerykańskich z których czerpałem wiadomości. to już był błąd i bardzo żałuje że nie miałem nikogo kto by mi napiasał taki plan treningowy. mój brat tak samo. a też zaczynał w wieku 14 lat. i do tej pory nic mu nie dolega. a ćwiczyliśmy jak po***ani po 20 serii na klatke. więc myśle że dobra rozpisak treningu jest wręcz NIEZBĘDNA.

[...] jest Dariusz Jung ktoru jest 3x mistrzem swiata WKA i ma super podejscie i umie nauczac!!! Treningi u DARKA Junga sa w pon i czwartek o 18:00!! Jak zaczynasz przygode z walka w stojce to duzo lepszy jest JUNG na warszawskiej!!! Bylem jednym z jego pierwszych uczniow hehhehe w tej malej salce i tak z duzymi przerwami kilka lat se cwicze :PPPPP

[...] nazwę z karty pacjęta jeśli ktoś by chciał wiedzieć. Pozostaje sprawa zerwanego więzadła przedniego krzyżowego. Na zabieg na kase chorych czeka się od półtora do trzech lat, co mi się nie uśmiecha, więc będę starał się zrobić prywatnie. A co do ćwiczenia nóg na siłowni to niewiem kiedy będę mógł ćwiczyć, i niewiem jaka jest różnica pomiędzy [...]

chyba oglądałeś inny wyścig. w sensie nie cofam się ponad ileś tam lat wstecz Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-07-19 20:26:25

Mnie interesują istotne różnice w odejściu do treningu w przypadku osób w wieku około 20 i około 35 lat. Chyba muszą takie występować skoro zalecasz postawienie pytania w dziale po 35 roku życia. Niestety w artykule do którego linka wkleiłeś są jakieś straszne bzdury. Żeby nie być gołosłownym zacytuję fragment ""masa mięśniowa i siła reakcji na [...]

[...] to robię(czyt. nie zgadzam się) pierwszy, w niewybredny sposób wjechał na Renegata użytkownik o nicku aryman23, ale zapewne to dla wielu krzykaczy jest nieistotne... PS: IronBull Myśle ze Ty z racji swego 20-sto letniego życia, czyli krótszego o kilka lat od życia Renegata nie jesteś osobą odpowiednią do oceniania czy mu w życiu wyszło czy nie.

[...] pół koła chowa ja polecam rower crossowy bo wjedziesz nim prawie wszędzie bedziesz ciął na ulicy lecz na trase lesną też wiedziesz na twój wzrost to chyba 20 no chyba ze jeszcze urosniesz - nie wiem ile masz lat może wyglada gozej niz ten ze zlamaną ramą z allegro ale bedziesz zadowolony ostatnio jezdzilem na trasie typowo górskiej i dawal rade

Jezli stac Cie na wydanie w ciagu 2 lat jakies 20.000 pln ? 666

No mam te 18 lat ale ćwiczę już 2 lata ,no a do dawki metki to wszędzie napisane jest żeby brać 15/20mg.A co do czosnku to wezmę taki normalny a nie w tabsach ,to ile go wziąć bo lecę pobiegać i wezmę go jakoś o 20

mam kolege 16 lat ktory zjadl juz z 500 mety i wbil tez sporo :) 41 w lapie silny w*****.. na******lil ostatnio dwoch ~20 latkow takich normalnych (nie jakies tam ****y) z wygladu :) niby ma respekt ale ja bym pomyslal i poczekal na jego miejscu

Nikt Ci tego nie powie, zrozum, masz to zapisane genetycznie i nikt nie wie ile urośniesz. Wszystko zależy od genetyki. Możesz urosnąć 6,7, 20,30 cm, zależy. Człowieku, masz 13 lat, niedługo będziesz mieć duży skok w wzroście. Generalnie rośnie się do ok. 21 roku życia. Nie da się być na siłę dryblasem.

Próbowałeś selektywnych beta 3 adrenomietyków, typu synefryny. Sławku obecnie robi mnie już jedynie mix trijodotyroniny z clenbuterolem. Może jakieś 10 lat temu jak byłem piękną, młodą (i grubą ) dziewicą adrenergiczną to bym wypróbował. no i można je dostać bez problemów clena też można, zależy tylko jakiego, a salkę to na piękne oczy w aptece [...]

Dla mnie to jest oczywiste, że wszystkie SW poszły do przodu i widać to gołym okiem. Wystarczy obejrzec walki bokserskie sprzed 20 - 30 lat Sorry, ale w dzisiejszych czasach ówczesni mistrzowie wogóle nie pokazaliby nic! EDIT: Seba - Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2007-02-26 12:11:11